El documento incluye 9 unidades:
¿Quién está detrás de este workbook?
Tu radiografía inicial
¿Qué está pasando con tu cuerpo?
Factores que pueden estar detrás
Tu comida, tu medicina: cómo funcionan los alimentos
Escucha a tu cuerpo: hambre y saciedad
¿Y los suplementos?
Herramientas de autocuidado
Evaluación final
Fuentes y referencias
Cuenta con una sección editable para que durante 3 meses registres tus anotaciones diarias. Al final, podrás comparar tus resultados de laboratorio antes de comenzar este camino y después de 3 meses, para que veas cómo tus nuevos hábitos te han ayudado a mejorar
